मन कसं शांत ठेवायचं?

मन कसं शांत ठेवायचं? मानसशास्त्र सांगते उपाय!आजच्या धावपळीच्या जीवनात तणाव, चिंता आणि मानसिक अस्थिरता वाढली आहे. सतत विचारांच्या गोंधळामुळे अनेकांना मन शांत ठेवणं अवघड वाटतं. पण मानसशास्त्र आणि वैज्ञानिक संशोधनावर आधारित काही प्रभावी उपाय आहेत, जे तुमचं मन शांत ठेवण्यास…