मानसिक तणाव (Stress) कमी करण्यासाठी वैज्ञानिक उपाय
मानसिक तणाव (Stress) कमी करण्यासाठी वैज्ञानिक उपाय आजकाल प्रत्येकाच्या जीवनात तणाव हा मोठा प्रश्न बनला आहे. कामाचा ताण, आर्थिक अडचणी, नातेसंबंधातील समस्या आणि भविष्यातील चिंता यामुळे मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो. पण मानसशास्त्र आणि वैज्ञानिक संशोधनावर आधारित काही प्रभावी उपाय जे…
मन कसं शांत ठेवायचं?
मन कसं शांत ठेवायचं? मानसशास्त्र सांगते उपाय!आजच्या धावपळीच्या जीवनात तणाव, चिंता आणि मानसिक अस्थिरता वाढली आहे. सतत विचारांच्या गोंधळामुळे अनेकांना मन शांत ठेवणं अवघड वाटतं. पण मानसशास्त्र आणि वैज्ञानिक संशोधनावर आधारित काही प्रभावी उपाय आहेत, जे तुमचं मन शांत ठेवण्यास…