स्ट्रेस आणि चिंता दूर करण्यासाठी प्रभावी उपाय

स्ट्रेस आणि चिंता दूर करण्यासाठी प्रभावी उपाय आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे स्ट्रेस आणि चिंता ही सामान्य समस्या झाली आहे. सततच्या जबाबदाऱ्या, कामाचा ताण, आर्थिक चिंता आणि नातेसंबंधातील गुंतागुंत यामुळे मानसिक आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो. जर स्ट्रेस नियंत्रणात ठेवला नाही, तर तो…