“Marathi yoga for weight loss

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम ५ योगासनं ही केवळ शरीराच्या लवचिकतेसाठी नसून वजन कमी करण्यासाठीही अत्यंत प्रभावी पद्धत आहे. योग्य श्वासोच्छ्वास, शरीराचं ताणले जाणं, आणि अंतर्गत अवयवांवर होणारा परिणाम या सर्वांमुळे योगासनांनी स्थूलपणा आणि चरबीवर नियंत्रण ठेवता येतं. खाली दिलेली ५ योगासनं वजन कमी करण्यात मदत करतात आणि त्यासोबतच मानसिक शांतताही देतात. १. सूर्यनमस्कार (Surya Namaskar) … Read more