फिटनेस टिप्स

जिम सुरू करणे म्हणजे आपल्या शरीर आणि आरोग्यावर लक्ष देण्याचा सकारात्मक निर्णय आहे. मात्र, अचानक जिम सुरू केल्याने शरीरावर उलट परिणाम होऊ शकतात. त्यामुळे जिममध्ये पाऊल ठेवण्यापूर्वी काही मूलभूत गोष्टी जाणून घेणे खूप गरजेचे आहे. योग्य माहिती, योग्य तयारी आणि मानसिकता घेतल्यास तुम्ही तुमच्या फिटनेसच्या प्रवासात यशस्वी होऊ शकता. १. स्वतःचा उद्देश स्पष्ट असावा तुम्ही … Read more