नैसर्गिक वजन कमी करणे

वाढते वजन आजकाल अनेकांच्या चिंतेचा विषय बनले आहे. फास्ट फूड, बैठी जीवनशैली, मानसिक तणाव आणि अपुरी झोप यामुळे लठ्ठपणा वाढण्याची शक्यता वाढते. वजन वाढल्याने केवळ दिसण्यावर परिणाम होत नाही, तर मधुमेह, हृदयरोग, उच्च रक्तदाब आणि सांधेदुखी यांसारख्या अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे वजन संतुलित ठेवणे आवश्यक आहे. वजन कमी करण्यासाठी अनेक लोक डायटिंग किंवा … Read more