पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय, Intermittent Fasting फायदे आणि चरबी जाळण्यासाठी सर्वोत्तम व्यायाम.
व्यायामासाठी जिममध्ये जाणे शक्य नसेल, वेळेचा अभाव असेल, किंवा बाहेर जाणे सोयीचे वाटत नसेल, तरीही वजन कमी करणे शक्य आहे. घरच्या घरी नियमित आणि योग्य व्यायाम केल्यास वजन कमी करणे, फिटनेस वाढवणे आणि शरीर निरोगी ठेवणे सहज शक्य होते. यासाठी गरज आहे फक्त ठराविक वेळ आणि सातत्याची. खाली काही प्रभावी आणि सोपे वर्कआउट्स दिले आहेत, … Read more
पोटावरील चरबी (Belly Fat) ही शरीरातील सर्वात जिद्दी आणि त्रासदायक चरबी मानली जाते. ही केवळ सौंदर्याच्या दृष्टीने नव्हे, तर आरोग्यासाठीही घातक ठरू शकते. हृदयविकार, मधुमेह, उच्च रक्तदाब अशा अनेक आजारांशी तिचा संबंध आहे. योग्य आहार पद्धतीचा अवलंब केल्यास केवळ 7 दिवसात पोटाची चरबी visibly कमी होऊ शकते. यासाठी खाली एक सात दिवसांचा विशेष डाएट प्लॅन … Read more