जिम सुरू करण्याआधी कोणत्या गोष्टी माहिती असाव्यात?

जिम सुरू करणे म्हणजे आपल्या शरीर आणि आरोग्यावर लक्ष देण्याचा सकारात्मक निर्णय आहे. मात्र, अचानक जिम सुरू केल्याने शरीरावर उलट परिणाम होऊ शकतात. त्यामुळे जिममध्ये पाऊल ठेवण्यापूर्वी काही मूलभूत गोष्टी जाणून घेणे खूप गरजेचे आहे. योग्य माहिती, योग्य तयारी आणि…